ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Τη Τρίτη 4 Μαρτίου και τη Πέμπτη 6 Μαρτίου 2025 στο χώρο της εκπαιδευτικής μονάδας (1ο ΕΠΑΛ Κορυδαλλού, 6ο ΕΚ Πειραιά), στο Εργαστήριο Βρεφονηπιοκομίας, πραγματοποιήθηκε δράση του Υπουργείου Υγείας σε συνεργασία με το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, στο πλαίσιο αγωγής υγείας, με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του μαθητικού πληθυσμού σε θέματα δημόσιας υγείας. Τα θέματα αναπτύχθηκαν στη δράση είναι τα εξής:

  • Τεχνικές χαλάρωσης για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες
  • Τι είναι το στρες
  • Δημιουργικό στρες και παθολογικό στρες
  • Συμπτώματα του στρες
  • Καταστάσεις/συμπεριφορές που μπορεί να κρύβουν στρες
  • Τρόποι και τεχνικές πρόληψης και διαχείρισης του στρες
  • Ειδικές τεχνικές πρόληψης και διαχείρισης του στρες
  • Τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής-Οδηγίες
  • Τεχνική της νευρομυϊκής χαλάρωσης-Οδηγίες
  • Τεχνική της νοερής απεικόνισης-Οδηγίες

Η διάρκεια της δράσης ήταν 2 διδακτικές ώρες (4η και 5η ώρα) και συμμετείχαν τα τμήματα: το ΒΥΓ5 τη Τρίτη και το ΓΒΡΕΦ τη Πέμπτη στο εργαστήριο Βρεφονηπιοκομίας και υπεύθυνες εκπαιδευτικοί ήταν οι κ. Ντάντου Μαρία και η κ. Αθανασοπούλου Ειρήνη. Η δράση υλοποιήθηκε από τη κ.Μαρία Μάργαρη, κοινωνική λειτουργό και τον κ.Βασίλη Ροδουσάκη επισκέπτη υγείας από την 1η ΤΟΜΥ Κορυδαλλού.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *